《抹大拉手稿》第10集: 荷鲁斯内在炼金术 │ 新手入门指南 │ 激活生命力能量塞赫姆（Sekhem） │ 激活更精微的蛇状能量
作者：汤姆·肯永 Tom Kenyon / 翻译：暮雨
「概要」
本章适用于那些希望探索荷鲁斯炼金术（Alchemies of Horus）基本实践的人。抹大拉的玛利亚在手稿中提供了一种高级形式的个人实践，但对许多读者来说可能过于复杂。因此，我向她询问是否可以提供一种更简单的准备性练习，以下是结果。
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“荷鲁斯内在炼金术“ 新手入门指南
📆 最后修订日期：2024年3月28日
《抹大拉手稿》并非旨在作为教学手册，而是为了传达一种信息。因此，下面的练习步骤充当着教学功能。它们将为您提供进入手稿中提到的“高级双蛇实践”所需的基本经验。
根据抹大拉的观点，荷鲁斯炼金术是“独自修行者”和“神圣关系炼金术”的基础。这两条道路之间的主要区别在于，独自修行者必须通过自己的努力产生额外的能量和狂喜。而在神圣的谭崔（Tantric）关系中，则通过性行为自然地获得所需的能量和狂喜。
节德柱（djed）或称脉轮的神圣通道，是从脊柱底部开始，并沿着脊柱向上延伸至头部。此外，还有另一条“次要的节德柱通道”，从会阴直接向上延伸至头顶，它被称为中央柱（the Central Column 或 the Central Pillar）。在一些秘传学派中，它又被称为生命能量管道（pranic tube）或称普拉纳能量管道。以下的训练练习会使用到这两条通道。
（两条通道的位置对比图如下图： 主要节德柱通道（脊椎与脉轮的关系图）， 中央柱/生命能量管道/普拉纳能量管 与“主要节德柱”的位置关系图）
与节德柱（djed）相关的基本炼金术任务是积累足够的能量，以便将其沿着能量通道发送至头部中心。下面的训练练习旨在通过呼吸的力量，产生所需的能量。它们的目的是使您了解节德柱中微妙能量向上移动的感觉，即熟悉您身体的感觉。
训练手册的第一部分包括三个不同的练习。第一个练习涉及次要的节德柱，指从会阴直至头顶的中央柱。第二个练习涉及沿脊椎底部向上延伸的主要节德柱。第三个练习则处理将能量带到头部后的情况。
训练手册的第二部分旨在使您了解，如何将穿过主要节德柱移动的能量，转化为蛇形波动的能量。最后一个练习，让您通过体验能量同时在月亮电路和太阳电路中移动，来激活两条蛇的通道。
读者注意事项： 由于这些练习会为大脑和头部中心带来能量，因此它们对某些人来说是禁忌的。如果您曾经头部受过伤或经历过中风，请在开始练习之前先咨询您的医生；患有癫痫症状的人，也应在进行这些冥想训练之前征求医生的意见；对于躁郁症患者，特别是在躁狂期间，这些练习绝对是禁忌的。而对于其他人，冥想是非常安全且有益的。如果您在冥想过程中感到头痛，请立即停止并休息。
第一阶段 │ 激活并提升生命力塞赫姆（Sekhem）
第一个练习：次要节德柱通道（会阴至头顶）
搅动塞赫姆（Sekhem）
舒适地坐下，闭上眼睛。将注意力的焦点，也就是将你意识的炼金容器，放在你的骨盆底部。这个区域在你身体腹部的最低部位，骨盆的中心位置（见下图）。找到一个对你来说愉悦的节奏，深深地呼吸（但要舒适地），将气息带入到你的腹部。当你吸气时，让下腹部膨胀；当你呼气时，则收紧下腹部 ——这种呼吸方式 称为“腹式呼吸”。一开始你可能会感觉不习惯，然而一段时间后，它会使你感觉自然而舒适。
在所有这些练习中，非常重要的一点是，所有的呼吸都应该是轻柔和舒适的。在这些练习中，不应该强迫任何事情发生。
当你吸气时，想象你呼吸的能量深入到你骨盆的每一个角落和缝隙。这是因为你正在激活塞赫姆（Sekhem）的振动，而塞赫姆（Sekhem）或者说你的生命力，它被孕育在骨盆区域。
当你呼气时，将你的注意力保持在骨盆区域。这将导致塞赫姆（Sekhem）的能量在骨盆中聚积和增强。
进入次要节德柱通道
持续这样做几分钟。然后，想象一个微妙的能量通道，从你的会阴一直延伸到头顶。会阴位于你躯干最低点，介于生殖器和肛门之间的中间位置。接下来，你的注意力会有一个轻微但显著的转移 ——当你吸气时，像先前一样将注意力集中在骨盆区域。但当你呼气时，将你的注意力，也就是你意识的炼金容器，转移到这条微妙的能量通道中。这将导致塞赫姆的能量进入通道，并开始向上移动。随着你继续呼气，将你的注意力沿着通道一直移动到头部。
然后重复这个呼吸模式。
换句话说，每次你吸气时，将注意力集中在骨盆区域，并在整个吸气过程中保持在那里。当你呼气时，再将注意力转移到能量通道，并开始将你意识的焦点沿着通道向头部移动。根据需要重复多次，直到你明显地感觉到能量沿着次要的节德柱向上移动，并进入头部。
这些练习是逐步建立起来的，因此在进入下一步之前，掌握每一步是至关重要的。确保你能够清晰地感受到，有微妙的能量沿着次要节德柱向上移动，并进入头部。如果你对此没有明确的感觉，就反复进行这些练习，直到你有清晰的感觉为止。
注意事项 │ 关于不舒适的身体感觉
偶尔，一个人可能会因这些练习而感到紧张或头痛。这可能是由于下巴肌肉、面部，或颈部肌肉中存在习惯性紧张导致的。这种类型的肌肉紧张，往往会限制生命力塞赫姆向头部移动的运动。如果你在练习过程中，任何时候感到不适，应立即停止练习，并稍后再尝试。
如果你发现每次练习时，都会出现这种类型的肌肉紧张，你可以尝试打个哈欠，因为打哈欠有助于减轻脸部、下巴肌肉和肩膀的肌肉紧张。你只需在吸气和呼气时打哈欠即可。这种方法非常有效，也很有趣。
如果紧张感持续存在，我建议你将注意力集中在紧张的区域，并想象每次呼气时，紧张感都会随之消散并离开。这样尝试几分钟，往往可以很好地消解这种类型的肌肉紧张。
第二个练习：主要节德柱通道（脊柱底部至头顶）
在这个练习中，基本的操作与第一个练习相同，唯一的区别是塞赫姆的运动是沿着主要的节德柱，即沿着脊柱向上移动的。
搅动塞赫姆（Sekhem）
舒适地坐着，闭上眼睛。将你的注意力，也就是你意识的炼金容器，放在骨盆底部。找到一个对你来说愉悦的节奏，深呼吸（但要舒适地），将气息带入腹部。当你吸气时，让下腹膨胀，当你呼气时，收紧下腹。当你吸气时，想象你呼吸的能量深入到盆骨的每一个角落和缝隙。这样做的原因是，正如你在第一个练习中一样，这引起了塞赫姆的搅动，而塞赫姆，即你的生命力能量，则被储存在你的盆骨区域。当你呼气时，保持注意力在盆骨区域。这将使塞赫姆的生命力能量，在盆骨中聚积和增强。持续这样做几分钟左右。
进入主要节德柱通道
接下来，你的注意力会有所改变。在吸气时，注意力仍然集中在盆骨区域，但在呼气时，将注意力转移到脊柱，即主要节德柱，并随着每次呼气将注意力从脊柱底部向上移动到头顶。持续这样做几分钟，直到你明显地感觉到能量，沿着脊柱向上移动至头顶。
当你清晰地感受到这种微妙能量的流动后，继续进行下面第三个练习。如果你没有感受到这种能量的流动，请重复这个练习，直到你感受到为止。
第三个练习：头部中心能量循环
在这个练习中， 你将遵循与第二个练习相同的步骤进行，但有一个不同之处。当你呼气时，当塞赫姆或称生命力的能量沿着脊柱向上移动时，你将其带入头部的中心，而不是顶部。当生命力能量被带入头部中心时，你允许其在大脑中循环，并感知能量的运动。具体操作如下：
搅动塞赫姆（Sekhem）
舒适地坐着，闭上眼睛。将你注意力的焦点，也就是你意识的炼金容器，放在骨盆底部。找到一个对你来说愉悦的节奏，深深地呼吸（要舒适地），将气息带入腹部。当你吸气时，让下腹部膨胀，呼气时收紧下腹部。
当你吸气时，想象呼吸的能量深入到你骨盆的每一个角落和缝隙。这样做的原因是，你正在激发生命力能量塞赫姆，你的生命力能量被储存在骨盆区域。当你呼气时，保持注意力在骨盆区域。这将使塞赫姆的能量，在骨盆中聚积和增强。持续这样做几分钟。
进入主要节德柱通道
在骨盆区域积聚能量几分钟后，你已经准备好进入下一个阶段。在吸气时，注意力仍然集中在骨盆区域；但在呼气时，则将注意力转移到脊柱 ——主要的节德柱上，并随着每次呼气将注意力从脊柱底部移动至头部中心。
使能量在头部中心循环
由此，塞赫姆的能量将跟随你注意力的移动路径流动，并向上流入大脑的中心区域。然后暂停片刻，感受能量在不同的大脑区域中自行流动的感觉。持续这样做几分钟，直到你清晰地感觉到能量沿着脊柱向上流动，并进入大脑的中心区域。
「暮雨·注」
这个“暂停”可能也包含“停止呼吸”，也就是止息。这一点在《大角星人文摘》里也有提到：
“注意吸气与呼气之间的间隙。你会发现间隙越来越长。你的呼吸可能会暂停。你甚至可能停止呼吸。不要担心。当你需要的时候，你会再次呼吸。当呼吸变得很浅和/或完全停止时，你进入了一个静止的时刻。然后，将你的注意力转移到头部中心的松果体上，将你的注意力集中在两个重点关注的区域，即吸气、呼气的间隙与松果体。当你这样做时，你将进入一个更深的静止状态。”
恰好，松果体就位于大脑的中心位置。因此，第三个练习是为了在第二阶段将注意力聚焦于松果体，而做的练习准备。
「相关文章」
第二阶段 │ 激活（更精微的）蛇状能量
第一个练习：单蛇的升起
在第二阶段的练习中，你将重复第一阶段最后一个练习中所做的事情。但不同的是，你不是将能量带入头部中心，而是将能量引导至头盖骨顶部的正下方，也就是两个大脑半球的上方。
此外，第二阶段的练习重点是，使这种能量的移动方式类似于眼镜蛇，蛇的尾部延伸至脊柱底部，蛇的头部则延伸进入大脑两个半球之上。以这种方式将生命力能量保持蛇的形态，这将引起一种独特类型的大脑刺激，这就是乌拉埃乌斯(Uraeus)的前身。（见下图）
搅动塞赫姆（Sekhem）
舒适地坐着，闭上眼睛。将你注意力的焦点，也就是你意识的炼金容器，放在你的骨盆底部。找到一个对你来说愉悦的节奏，深深地呼吸（要舒适地），将气息带入腹部。当你吸气时，让下腹膨胀，呼气时收紧下腹。
当你吸气时，想象呼吸的能量深入到你骨盆的每一个角落和缝隙，激活储存在骨盆区域中的生命力能量塞赫姆。当你呼气时，保持注意力在骨盆区域。这将导致塞赫姆的能量，在骨盆中聚积和增强。持续这样做几分钟左右。
建立能量通道：脊柱底部至头顶
在盆骨区域积累能量几分钟后，你已经准备好进入下一阶段。在吸气时，注意力仍然集中在盆骨区域；但在呼气时，则将注意力转移至脊柱 ——主要的节德柱上，并随着每次呼气将注意力从脊柱底部移向大脑的两个半球之上、位于头盖骨下方的空间。
想象能量呈蛇状运动
当你感知到大脑上方的这个空间时，允许自己感受能量的流动。然后，想象这股能量的形态如同一条眼镜蛇，它的脑袋在你的大脑上方伸展开。然后重复这个过程，直到你清晰地感受到能量在大脑上方，形成蛇的形象。（见下图：乌拉埃乌斯(Uraeus)古埃及雕像-公元前 722 年至公元前 332 年）
第二个练习：双蛇运动 （黑蛇和金蛇）
在这个练习中，假设你已经成功地体验了上一个练习中的单蛇。如果你还没有明显地感受到单蛇，请返回之前的练习继续练习。
在抹大拉手稿中，你可以回顾关于黑蛇和金蛇的描述。（ 文章链接：《抹大拉手稿》第6集: 抹大拉的井暗指什么？伊西斯性魔法与女性天赋 / 激活 “四条蛇力量” 和 “以太体”）
黑蛇（也称月亮蛇）通过节德柱左侧的月亮电路上升，黑蛇与虚空的黑暗或万物的创造者（宇宙母亲）相连。金蛇（也称太阳蛇）通过节德柱的右侧太阳电路上升，金蛇与光明相连。在某种意义上，这两条蛇在炼金术中代表对立的力量，当你将两个对立面同时放入炼金容器中时，就有可能产生巨大的能量。
在这个预备训练中，你将使塞赫姆的能量分裂成两条不同的能量流。随着生命力能量沿着节德柱上升（暮雨注：这里指脊柱），它采取了两条不同但平行的路径。黑蛇从节德柱的左侧底部升起，而金蛇也同时从节德柱的右侧底部升起。然而，当它们继续沿着节德柱向头部上升时，它们将在进入每一个脉轮时相互交叉。
以此种方式，金蛇在进入生殖轮时穿越到节德柱的左侧，而黑蛇则穿越到右侧。随着它们继续沿着节德柱上升，金蛇在进入太阳神经丛脉轮时再次穿越回到右侧，黑蛇则穿越回左侧。接下来，当金蛇进入心轮时，它穿越到左侧，而黑蛇穿越到右侧。当它们进入喉轮时，金蛇返回到节德柱的右侧，而黑蛇回到左侧。
最终，它们在头部中心相遇，金蛇在右侧悬浮，而黑蛇在左侧悬浮。它们彼此面对面，松果体（the pineal gland）正好位于在它们之间。（见下图：“两条蛇的路径The Pathway of the Two Serpents”）
抹大拉手稿中提供了关于如何进一步进行该练习的指导（ 文章链接：《抹大拉手稿》第8集: 揭秘 “伊西斯性魔法” 与 “荷鲁斯炼金术” 的具体实践步骤 双蛇练习 不死甘露 红白二珠）。 然而，本章中这个预备练习的目的仅仅是让你熟悉，将两条蛇提升到节德柱并进入头部的现象。
搅动塞赫姆（Sekhem）
要进行这个练习，请舒适地坐着，闭上眼睛。将你注意力的焦点，也就是你意识的炼金容器，放在你的骨盆底部。找到一个对你来说愉悦的节奏，深深地呼吸（要舒适地），将气息带入腹部。当你吸气时，让下腹膨胀，呼气时收紧下腹。
当你吸气时，想象呼吸的能量深入到你骨盆的每一个角落和缝隙，激活储存在骨盆区域中的生命力能量塞赫姆。当你呼气时，保持注意力在骨盆区域。这将导致塞赫姆的能量，在骨盆中聚积和增强。持续这样做几分钟左右。
激活两条蛇的通道
在盆骨区域积累能量几分钟后，你已经准备好进入下一阶段。当你吸气时，注意力仍然集中在骨盆区域，但当你呼气时，将注意力转移至脊柱底部。通过意愿（意志）的力量，想象两条蛇被呼吸的能量充满。随着继续呼气，你将通过两条蛇的路径向上发送能量。尽可能清晰地在你的脑海中想象整个画面，想象并感受它们在每个脉轮处相互交叉，最终在头部的中心结束。
继续练习，直到你清晰地感受到两条蛇状能量，沿脊柱向上流动并进入头部。允许自己去感受生命力能量，沿着这两条路径上升时的运动状态，正如这两条蛇在你呼吸的作用下“扭动”一样。感受由于这个练习而在大脑内产生的微妙能量。
名词解释
中央柱（Central Column / Central Pillar），一条微妙的能量通道，从脊柱前方的底部（即会阴位置，会阴位于你躯干最低点，介于生殖器和肛门之间的中间位置）一直延伸至头顶（参见生命能量通道Pranic Tube）。中央柱也是练习中所说的“次要的节德柱通道”。（见下图）
生命能量管道Pranic tube（见下图），也称普拉纳能量管道，这条微妙的能量通道，用于传递“普拉纳”或称生命力能量。通过激活和加强这个通道，可以促进能量循环和提升整体活力与平衡。
这条特别的能量通道，可以被视为人体磁场内的磁力线中心。所有的双极磁体，包括我们的身体，都有一个北极和南极。这两极围绕一个轴产生，就像地球的轴线一样，地球也是一个双极磁体。在人体内部，这个轴线从头顶到会阴，位于脊柱的前方（参见中央柱Central Column / Central Pillar）。
磁力线是一种帮助理解磁场的概念性工具，用来描述磁场分布的路径，方向与强度。它们代表了磁场中的力线，以及物体在磁场中所受到的力的方向和大小。（如生命能量管道图中，像苹果一样的虚线）
乌拉埃乌斯（Uraeus）， 有时被称为“膏抹（the anointing）”，乌拉埃乌斯是指当生命力塞赫姆（sekhem）被带入节德柱（djed），并进入大脑时发生的现象。这种运动会产生一种类似蛇形的能量形式，这可能是为什么古埃及人将乌拉埃乌斯描绘成蛇的原因。（见下图“装饰着乌拉埃乌斯的法老图坦卡蒙的王冠”和“法老图坦卡蒙木乃伊面具-带有乌拉乌斯-来自第十八王朝”）
乌拉埃乌斯(Uraeus)古埃及雕像-公元前 722 年至公元前 332 年
两条蛇力量的路径
抹大拉手稿
《大角星人文摘》作者，汤姆·肯永（Tom Kenyon）的另一本通灵作品。由抹大拉的玛丽亚亲述，她与约书亚·本·约瑟夫（后人称为基督耶稣）的故事。
本书涉及古老神秘的荷鲁斯炼金术，古埃及秘密知识，古埃及女神伊西斯性魔法。书中详细描述了实践 “内在炼金术“，“神圣关系炼金术” 的整个过程。
对于那些寻求更深入理解内在炼金术，将其作为转化和提升意识手段的读者来说，这份材料毋庸置疑地具有它自身的价值。
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