对你获取的信息，保持善意的怀疑和独立思考是明智的。
如何克服愤怒，特別是容易受到他人的激怒，或是对某人的行为举止感到恼火。
我们首先要意识到，愤怒的情绪之所以生起，是因为想要对方遵守一套我们所认定的标准或是行为模式，这往往会滋长出我们对他人的不宽容态度，而不宽容就是欠缺思考的表现。
假设一个人常常在工作中，被自己的同事激怒。如果他离开目前的工作，另觅新工作，通常也还是会出现类似的问题。
如果他只想着依赖改变环境，让自己摆脱愤怒，那么他就无法认识到这些状况之所以发生的真实原因，他的行为只是在逃避面对和延迟解决，真正该重新审视的问题，他只会变得越来越——欠缺思考/易被人激怒。
这种情况也同样会出现在亲密关系中，那些不断在自己的关系当中寻求改变他人，因为对一个人的期望破灭或感到厌倦，转而从另一个人那里寻求友谊或爱。由于他们并未充分理解关系是什么，单单是改变环境只会再度制造出同样的冲突与失望，或是产生出一种厌倦感。
因此，我们必须去了解自己的欠缺思考，以及我们自己才是问题的根源所在，而非外在的环境或他人。
我们必须去洞悉整个情况，找出所有深藏于我们意识盲点之中的原因，而非只想着从他人的言谈或行为中寻找错误和漏洞，这除了使你越来越愤怒和随之而来的无力感之外，毫无益处可言。
